Té verde: una opción para dejar el café

¿Estás buscando un sustituto del café?

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Hoy platicaremos sobre el té verde, el cual posee numerosas propiedades y mitos.

Primero, debés saber que el té verde tiene funciones estimulantes, debido a su composición en alcaloides. Por eso, como decíamos al inicio, es útil como sustituto del café, ya que los alcaloides que presenta (cafeína, teína) son menos agresivos para el organismo.  Muchos deportistas lo toman antes de entrenar, ya que además de activar su organismo, les ayuda a perder peso.

Como dato curioso, al parecer, la composición de esta bebida ayuda a prevenir la caries, ya que en Asia, se realizó un estudio de la dentadura entre aquellos que tomaban té verde y quienes no lo hacían. El resultado fue sorprendente, ya que quienes tomaban frecuentemente las infusiones tenían una dentadura más sana.

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¿Cómo consumir el té verde? Podés hacerlo en cápsulas, las cuales podrás encontrar en herbolarios. Estas no te permiten disfrutar de su sabor, por si no te gusta.  Además, también está la opción de infusiones, que es la más conocida.

La mayoría de personas prefiere tomar infusiones, no solo para disfrutar de sus propiedades, sino también por su aroma y sabor que aportan bienestar emocional.

Sin embargo, como te imaginarás, la principal contraindicación del té verde está relacionada con la cafeína y otros alcaloides. Para evitar efectos secundarios, es necesario que las personas hipertensas moderen el consumo de esta bebida.  Recordá que, antes de dormir, debés evitar tomar té verde, ya que es estimulante. También deberías evitarlo si padecés taquicardia o si estás embarazada o en periodo de lactancia.

 

Eme de mujer El Salvador.  Foto:  Archivo de Eme.

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