Tres alimentos que mejoran tu pelo

Tres alimentos que mejoran tu pelo

Como nos alimentamos, influye en el bienestar general de nuestro cuerpo. Por ello, incluir algunos alimentos en nuestra dieta es fundamental para tener un cabello fuerte y sano. Conocé cuáles te ayudan a cuidarlo.

Nueces: Son ricas en aceites omega y una fuente de biotina y vitamina E, los cuales funcionan como un protector solar natural para el pelo. Además, contienen cobre, un mineral que ayuda a mantener el color del cabello.

Palta (aguacate): Al igual que las nueces, contiene aceites omega que no son producidos por el cuerpo naturalmente. Estos aceites son fundamentales para ayudar el crecimiento del cabello y darle un aspecto brillante.

Huevos: Las abuelas se ponían clara de huevo en el pelo para que creciera más rápido, y muy erradas no estaban. El pelo está hecho de proteínas, al igual que la clara de huevo. Además, los huevos tienen hierro, vitamina D y grasas saludables que mantienen el cabello saludable y brillante.

 

Tomado de Eme de mujer Uruguay.  Foto:  Archivo de Eme.

 

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