Quince alimentos que tienen menos de 50 calorías

Cuidar tu alimentación es algo sencillo. Basta con empezar una rutina deportiva y cambiar tus hábitos alimenticios. Para iniciar una dieta, tenés que informarte sobre esos alimentos que son saludables para tu cuerpo y que además son bajos en calorías.

Hay alimentos que tienen pocas calorías y que además son saludables, de buen sabor y que podemos combinar de muchas maneras. Entre ellos podemos encontrar frutas y verduras como las fresas, el melón, los calabacines o las alcachofas.

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No olvidés que hay que comer de todo y no suprimir ningún alimento de nuestra dieta, pero procurá que todo lo que comás sea lo más saludable posible.

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Te presentamos una lista de enfemenino.com de 15 alimentos sanísimos que cuentan con menos de 50 calorías y que son ideales para cuidarse, no te la perdás:

Un calabacín: 20 calorías.

Calabacín

50 gramos de frambuesas: 26 calorías.

Frambuesa

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Una pera: 47 calorías

Pera

Un kiwi: 24 calorías

Kiwi

100 gramos de pimientos: 20 calorías

Pimientos

Un melocotón: 39 calorías

Melocotón

100 gramos de vainica: 31 calorías

Vainica

100 gramos de berenjena: 25 calorías

Berenjena

50 gramos de jamón serrano: 49 calorías

Jamón Serrano

50 gramos de anchoas: 48 calorías

Anchoas

100 gramos de colifor: 27 calorías

Coliflor

100 gramos de piña: 50 calorías

Piña

100 gramos de melón: 34 calorías

Melón

100 gramos de hongos: 22 calorías

Hongos

Una mandarina: 45 calorías

Mandarina

Por: Erick Lizano. Eme de mujer Costa Rica.  Fotos: Instagram y Archivo Eme de mujer Costa Rica.

 

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