Ejercita el cerebro y mantenlo joven

Comer de forma balanceada es parte de secreto

Vivir a un ritmo cada vez más acelerado, donde ser multitarea se ha vuelto una característica muy preciada, ha hecho cada vez más necesario cuidar de nuestro cerebro, para que funcione al máximo en nuestra vida personal y laboral.

Ver más: Obesidad es considera epidemia

Estos son algunos consejos para mantener joven tu cerebro, según el diario El País de España.

1. Comé con medida. Comer de forma balanceada y en cantidades moderadas te ayudará a mantener en mejores condiciones tu cerebro. Los estudios han demostrado que el exceso de peso produce un mayor flujo de la presión sanguínea, la cual puede interferir en el buen funcionamiento de esta área del cuerpo.


2. Desactivá las notificaciones de Facebook. Estar pendiente de esta red social hace que muchas personas se aislen y vean minimizada su vida social. Los estudios han demostrado que el ser humano necesita interacción social, para evitar enfermedades como la demencia.
3. Espíritu joven. Las emociones nos motivan a seguir viviendo. Es por esta razón que sentirse joven y mantener una actitud positiva indiscutiblemente influye en el buen funcionamiento del cerebro.

Publicidad

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *