Cuatro razones de peso para ejercitar tus glúteos

Glúteos

Más allá de la apariencia, ejercitar tus glúteos te traerá muchas ventajas. Aquí te mencionamos cuatro que destaca la revista Women’s Health, en su edición en español.

Ver más: Liga como pro en Tinder con estos consejos

1. Buenas curvas. No solo de sentadillas se trata, debés retar los músculos de los glúteos con un buen peso. Consultále a tu instructor. Solo así conseguirás la figura que tanto deseás.

2. Menos dolor de espalda. Ejercitálos para evitar padecer de posibles lumbalgias. Cuanto más fuertes sean tus glúteos más peso corporal aguantarán.

3. Rodillas fuertes. Un glúteo fuerte le resta esfuerzo a las rodillas a la hora de hacer esfuerzos de propulsión o escalada.

Publicidad

4. Postura elegante. Un trasero fuerte contribuye a mantener la cadera y el cuepo alineados.

Eme de Mujer Costa Rica. Foto: Archivo de Eme de Mujer.

 

Publicidad

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *