20 snacks que ayudan a quemar grasa

¿Quién no quiere merendar y quemar grasa a la vez? No, no te estamos mintiendo. Y si, este es el sueño hecho realidad de todas. Esta lista de alimentos te ayudará a activar el metabolismo y así quemar grasa durante el día. Inclúyelas en tu dieta y verás resultados.

  1. Canela. Numerosos estudios demuestran que la canela disminuye el apetito.
  2. Pimientos picantes. Estos te darán un boost a tu metabolismo.
  3. Toronja/ grapefruit. Esta fruta está llena de fibra, que te ayudarán en el proceso de la digestión.
  4. Patilla/ sandía. Lo bueno de esta fruta es que aún cuando te llena, tiene muy pocas calorías.
  5. Patata dulce. Llena de fibra y alta en proteína.
  6. Huevos. Se digieren lento y tienen pocas calorías.
  7. Café. Estimula (sólo un poco) a la perdida de grasa.
  8. Vinagre. Estudios han demostrado que el vinagre ayuda a eliminar la grasa del cuerpo.
  9. Leche. Te da sensación de llenura por más tiempo con un bajo contenido calórico.
  10. Granos. Altísimos en fibra.
  11. Avena. Granos enteros y te hacen sentir llena.
  12. Celery. Este vegetal está lleno de agua y de vitaminas.
  13. Blueberries. Altísimos en fibra y en antioxidantes.
  14. Té verde. Estimula (y acelera) el metabolismo.
  15. Pechuga de pollo.  Te mantiene full por más tiempo.
  16. Agua fría. El cuerpo necesitará subirla de temperatura, quemando calorías.
  17. Yogur griego. Alto en proteína y bajo en carbohidrato y grasa.
  18. Almendras. Contiene  grasa buena que se procesa lento.
  19. Manzanas. Contiene flavenoides que es conocido por luchar contra la grasa.
  20. Flaxseeds o semillas de lino. Alto en grasas buenas.

 

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