Cuidar tu alimentación es algo sencillo. Basta con empezar una rutina deportiva y cambiar tus hábitos alimenticios. Para iniciar una dieta, tenés que informarte sobre esos alimentos que son saludables para tu cuerpo y que además son bajos en calorías.
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Hay alimentos que tienen pocas calorías y que además son saludables, de buen sabor y que podemos combinar de muchas maneras. Entre ellos podemos encontrar frutas y verduras como las fresas, el melón, los calabacines o las alcachofas.
No olvidés que hay que comer de todo y no suprimir ningún alimento de nuestra dieta, pero procurá que todo lo que comás sea lo más saludable posible.
Te presentamos una lista de enfemenino.com de 15 alimentos sanísimos que cuentan con menos de 50 calorías y que son ideales para cuidarse, no te la perdás:
Un calabacín: 20 calorías.
50 gramos de frambuesas: 26 calorías.
Una pera: 47 calorías
Un kiwi: 24 calorías
100 gramos de pimientos: 20 calorías
Un melocotón: 39 calorías
100 gramos de vainica: 31 calorías
100 gramos de berenjena: 25 calorías
50 gramos de jamón serrano: 49 calorías
50 gramos de anchoas: 48 calorías
100 gramos de colifor: 27 calorías
100 gramos de piña: 50 calorías
100 gramos de melón: 34 calorías
100 gramos de hongos: 22 calorías
Una mandarina: 45 calorías
Por: Erick Lizano. Eme de mujer Costa Rica. Fotos: Instagram y Archivo Eme de mujer Costa Rica.
