Consejos para lidiar con la resaca

Si anoche saliste y estás sufriendo los estragos que causó el alcohol en tu cuerpo, te recomendamos que leás esta nota para aliviarlos. A la mayoría de las personas les ha sucedido que se han pasado de copas y no se sienten bien.

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  1. Tomá mucha agua y bebidas rehidratantes: uno de los problemas del acohol es que nos deshidrata, por ello, las bebidas con minerales que se usan para el ejercicio pueden ayudarte a pasar el mal momento. Si no tenés a mano, el agua será de gran ayuda.
  2. Evitá comer alimentos grasosos: ya le hiciste suficiente daño a tu hígado y vesícula tomando alcohol, así que intentá ayudarlos a recuperarse mientras desintoxican tu cuerpo y preferí comer verduras como la alcachofa o el brócoli. Comer manzana asada y jugos de frutas también te ayudará.
  3. Date un baño tibio: bañarte te ayudará a sentirte mejor. Enfriá el agua de a poco para dar alivio al cuerpo que seguramente estará ardiendo.
  4. Dormí: tomar alcohol siempre le hace daño a tu cuerpo, por ello es importante que si te pasaste de copas le permitás recuperarse. Dormí las horas suficientes para que pueda regenerarse y eliminar las toxinas correctamente.
  5. Evitá el paracetamol: consumir este medicamento para aliviar el dolor de cabeza podría provocar daños en tu hígado, así que probá con otros analgésicos. Preferí el ibuprofeno, uno antes de dormir y otro al despertarte.

Por Equipo de Eme de Mujer Uruguay.  Foto: Archivo de Eme de Mujer.

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