Food and Drink

Colores alimentos

¡Balancee su comida a través de los colores!

Un plato colorido tiende a ser más apetitoso que uno muy uniforme. Además, su cuerpo se estará beneficiando, ya que al consumir alimentos de variados colores, comerá mucho más sano y hará que su organismo se nutra de una mejor manera.

Ejercicios-tipo-cuerpo

Ejercicios para tu tipo de cuerpo

Existen básicamente tres biotipos de cuerpos: ectomorfo (los delgados), mesomorfo (intermedios o atléticos) y endomorfo (personas gruesas). El biotipo determinará el ejercicio que se debe hacer.

Comida al vapor: rica, sana y económica

Esta técnica culinaria consiste en cocinar los alimentos con el vapor proveniente del líquido que hierve (suele ser agua, a la que se le puede añadir alguna hierba aromática). Los alimentos se colocan sobre una rejilla, que se encuentra dentro de un recipiente con agua en el fondo. Es fundamental que los productos no entren en contacto con el agua del fondo, pues se cocerían o hervirían.

Azúcar

Alimentos salados que esconden azúcares agregados

Cuando comemos una sopa, raramente sospechamos que está podría estar cargada de azúcares agregados. Y es que la realidad es que existen una serie de alimentos salados que esconde grandes proporciones de este nutriente que, en exceso, puede ser dañino.

Adelgazá con desayunos de chocolate y galletas

Un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv ha demostrado que comer postres como el chocolate y las galletas como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías, en el que también se incorporen proteínas y carbohidratos, puede ayudarte a perder peso.