Ventajas de hacer ejercicio

Con el ejercicio lográs estar saludable y prevenir enfermedades y ni hablar de cómo te sientes al ver los buenos resultados.

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La motivación a levantarte y ejercitarte es el primer paso, además practicar alguna disciplina o quemar calorías mediante una caminata te ayuda a fortalecer tu autoestima. Pero no solo eso, el ejercicio te ayuda de muchas formas.

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