Rutinas para recuperarte de una lesión
Si estas acostumbrada a ejercitarte diariamente y te molesta estar lesionada, debés comenzar con rutinas menos exigentes hasta recuperar tu condición física.
Fitness
¡Dejá de comer por aburrimiento!
Cuando estamos disfrutando un tiempito libre el hambre suele atacar; de modo que terminamos comiendo de más y “picando” a deshoras por aburrimiento.
Ventajas de nadar para las embarazadas
La natación siempre se ha considerado uno de los ejercicios más completos, pero ahora te interesará saber algunos de sus beneficios durante el embarazo.
Pilates para aliviar el dolor de cuello y espalda
Los ejercicios de Pilates se dirigen a la raíz de este tipo de dolores, como la mala postura, los músculos débiles del core (responsables de la estabilidad) y los músculos de la base de la pelvis.
Señales de que podés llegar a ser obesa
Descubra si puede llegar a ser una persona con sobrepeso.
Colesterol bueno es insuficiente para prevenir males cardiacos
El HDL debería ser visto en realidad como una tercer prioridad, por detrás del LDL en primer lugar y los triglicéridos en segundo.
Técnicas para evitar la adicción al gimnasio
Técnicas para evitar la adicción al gimnasio.
La pérdida de peso no lo soluciona todo
Pensar que la pérdida de peso arreglará tus problemas es común y fantástico, pero ¿quién dijo que las personas delgadas son felices?
Un truco para dejar de comer de más por estrés
En épocas de estrés lo más probable es que solo pensés en relajarte o al menos distraerte con algún dulces o comida poco saludable.
Quemá calorías viendo películas de terror
Las películas de terror generalmente traen como efecto secundario las pesadillas, sin embargo, un nuevo estudio hará que no dejés de verlas.