Tonifica tu cuerpo con el Barrecore

Si te sigues prometiendo una y otra vez que vas a tonificar tu cuerpo pero estas cansada de hacer los mismos ejercicios sin ver ningún cambio, es por eso que hoy te presentamos el Barrecore, una nueva disciplina que te ayuda a ejercitar todo tu cuerpo.

Esta nueva forma de realizar ejercicios nació en Inglaterra y se ha convertido en las rutinas preferidas de las celebridades. En una sesión de 60 minutos te garantiza que quemarás 500 calorías.

El entrenamiento consta de 60 minutos, los cuales se dividen en 5 minutos de calentamiento, 10 minutos de entrenamiento en la parte superior del cuerpo, 25 minutos de ejercicios para las piernas y glúteos, 20 minutos de acondicionamiento físico y terminas con estiramientos.

Beneficios del Barrecore

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Abdomen

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En una sesión realizarás varios tipos de abdominales, trabajando los altos, bajos y medios. Mediante movimientos divertidos como pasos de ballet, pelotas y mancuerdas.

Glúteos

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Debido a los giros, brincos y subir y bajar las piernas te ayudarán a fortalecer tus glúteos. En solo una sesión podrás sentir los músculos trabajados en la zona.

Piernas

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Te ayudará a tener unas piernas de bailarina. Logrando que se vean estéticas, tonificadas y marcadas. Y así mismo te ayudará a mantener una condición física excelente ya que el Barrecore combina ejercicios de cardio, peso, barras y ballet.

La primera clase podrás notar el esfuerzo físico pero no te preocupes, si lo realizas con regularidad te costará menos realizar cada rutina, todo está en la constancia y determinación para conseguir un cuerpo tonificado.

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